La empuñadura continental en Pádel.

La empuñadura Continental, generalmente se recomienda para niveles básicos y medios de juego, sólo cuando se tiene cierto nivel se desarrollan variaciones de esta durante el juego. Así pues, la empuñadura continental permite realizar todos los golpes, ya que la muñeca tiene mayor movilidad para situar la raqueta en distintas posiciones. No obstante, para acomodarse a ella se requiere una fuerza considerable en la muñeca.
Favorece el juego raso, el servicio con efecto cortado y liftado, remate, revés cortada y bolea de revés; el juego en pistas rápidas.

Es la empuñadura mas natural, la que garantiza una transferencia óptima de la fuerza de la mano a la raqueta y se consigue con ella un mejor impacto, al existir más apoyo detrás del puño de la raqueta. También facilita el impacto a la altura de la cintura.
La empuñadura continental es también llamada “de martillo” al coger la raqueta como si fuéramos a clavar un clavo con el canto de la raqueta. La mano debe apoyar sobre la cara A de la empuñadura.
Al ser una empuñadura intermedia permite realizar todos los golpes, pero favorece sobre todo el revés cortado, bolea de derecha y de revés, servicio y remate.