¿Es tan importante tener una buena empuñadura en el pádel?
La empuñadura incorrecta limita el crecimiento del jugador. Un jugador experimentado con solo ver como el rival coger la pala ya sabrá que golpes tiene débiles. Ejemplo: una empuñadura muy de derecha, permite un golpe de derecha y volea de derecha plana y potente, pero impide golpear correctamente el efecto cortado y si no cambia la empuñadura para los demás golpes tendrá mal: la volea de revés, el revés de fondo con y sin paredes, el smash de potencia y la víbora. Además le costara mucho levantar las bolas profundas y bajas con el golpe de derecha. Por todo esto le sugerimos empuñar CONTINENTAL ya que podrá ejecutar perfectamente todos los golpes sin limitación alguna.
¿Cómo puedo lograr jugar el partido con la misma intensidad del inicio al fin?
La respuesta es que practiques con gran intensidad, comenzando por hacer entrenamientos cortos pero intensos dando el 100 % de tu capacidad física, técnica y mental. Luego intenta realizar practicas un poco mas largas con el mismo principio y obviamente intenta realizar lo mismo en los partidos de entrenamiento. Muchos jugadores o parejas realizan prácticas suaves y luego pretenden en la competencia lograr larga intensidad de juego.
Desafortunadamente el control y la aplicación de la intensidad es una habilidad que debe ser practicada.
{Afrontar el final de un partido igualado }
¿En una situación hipotética de juego, cuando se esta 5 a 5 en un tercer set, que es mejor cuidar la bola o salir a buscar el partido?
En una situación de partido muy igualado, siempre es mejor ir a buscar el partido ya que la pareja o el jugar que pierda por haber cuidado demasiado su juego, sentirá un sabor mas amargo que el que haya intentado salir a conquistarlo aunque no lo haya vencido.
Igualmente hay algunas reglas que dicen que cuando una pareja va ganando no tiene que variar su juego ya que sus rivales serán los que deberán realizar el cambio.
¿Debo comprar una pala nueva, ¿qué aspectos debo considerar para elegir la adecuada?
Cada jugador necesita una raqueta específica en función a su nivel de juego, potencia y posición de juego en la pista.
Los jugadores que juegan en posición de revés (diestros o posición de derecha si son zurdos) por utilizar mas el golpe de smash y sus variantes, en la red, deberían tener una pala mas pesada para lograr mayor potencia.
Las raquetas difieren entre sí por su morfología.
Igualmente si van a una tienda especializada deberían observar los siguientes aspectos básicos y en función de ellos elegir la más adecuada.
• La longitud de la raqueta (si es para adultos o niños)
• El ancho del perfil y su variable
• La rigidez de los materiales (material mas rígido mayor control)
• La superficie de impacto y su rigidez (núcleo) (sería como el cordaje de una raqueta de tenis)
• El peso (mínimo 350 y máximo aconsejable 390 grs.)
• El balance (ubicación del peso en la cabeza de la raqueta)
• El tamaño y forma de la empuñadura (debería ser oval )
• El formato (oval, diamante, redondo o triangular) en función al nivel de juego
• Tamaño de los agujeros (son los que nos permiten imprimirle el efecto a la bola)
El formato oval o redondo son los que favorecen más a los jugadores de nivel medio y principiantes debido a su mayor superficie dulce de impacto y el peso ubicado con un balance central.
El formado triangular o diamante es para un nivel de juego medio o avanzado ya que el área de impacto es menor que en el caso anterior y esta desplazada hacia la cabeza de la raqueta.
Normalmente los jugadores potentes deberán utilizar palas rígidas y los jugadores menos potentes palas mas flexibles.
¿Cual es la postura ideal del cuerpo para el juego?
La postura ideal para el juego es con las piernas un poco flexionadas y con el cuerpo volcado ligeramente hacia delante, lo que les permitirá tener una buena reacción para salvar las bolas difíciles y coger mejor las fáciles.
También causarás una imagen en los rivales de tener espíritu combativo, lo imprescindible para la competencia. (Aspecto psicológico)
El hábito de adoptar siempre esta posición de juego se adquiere en los entrenamientos.
EL RITUAL DE TODO BUEN JUGADOR ES:
• SIEMPRE QUE LA BOLA ESTE EN JUEGO DEBES MANTENER UN REPIQUETEO DE PIES (MUEVETE EN PUNTILLAS)
• EL BALANCE DEL CUERPO DEBERA ESTAR VOLCADO LIGERAMENTE HACIA DELANTE
• DEBERAS MANTENER UNA POSTURA CORPORAL ENCARPADA
• MANTEN LOS HOMBROS Y LA CABEZA LIGERAMENTE VOLCADOS HACIA DELANTE
• MANTEN SIEMPRE LA PUNTA DE LA PALETA LEVANTADA, CASI A LA ALTURA DE LA NARIZ
• COLOCA LOS CODOS CERCA DEL CUERPO
• EL TONO MUSCULAR DEBERA ESTAR LIGERAMENTE TENSO (TENSION DE LOS MUSCULOS)
• LA VISTA HACIA EL FRENTE, SIEMPRE CAPTANDO LO QUE SUCEDE ALREDEDOR CON LA VISTA PERIFERICA
• MANTENEN UNA POSTURA AGAZAPADA, ECEPTO CUANDO VIENEN BOLAS ALTAS
• LUEGO DE CADA GOLPE, REPITE EL PROCEDIMIENTO
LOS JUGADORES PROFESIONALES NO CONOCEN OTRA POSICION DE JUEGO QUE ESTA, VALE LA PENA IMITARLOS!!
El rebote de derecha se utiliza cuando el jugador recibe una bola muy cruzada a media o alta velocidad y no alcanza a anticiparla con una derecha sin pared, ya que significaría demasiado riesgo dicha anticipación.
Situación de juego: el rebote de pared lateral puede utilizarse como devolución de saque o un rebote más durante el juego.
El jugador debería analizar algunas posibilidades con esta misma jugada:
• Si puede llegar a anticipar la bola, ya esta trae mucha velocidad y ángulo
• Si le conviene hacerlo debido a que el rebote de la pared lo beneficiaría generando un contragolpe (le quedaría la bola alta y con menos velocidad)
• Si espera el rebote podría defender más tranquilo ya que la bola perdería velocidad y altura (situación ideal para jugar el globo)
• Si en última instancia debería ejecutar una contra pared defensiva (normalmente globo)
Ubicación del jugador: Se deberá colocar 1 paso detrás de la línea y a 1,5 m. de la pared lateral
Progresión del golpe:
• Pívot y giro del cuerpo, saliendo rápido de la bola utilizando pasos de retroceso en diagonal hacia el vértice de la pista (no seguir el recorrido de la bola sino calcular el posible rebote)
• tener la pala preparada para ejecutar el golpe con un armado pequeño
• cuando la bola rebote en la pared lateral, el jugador deberá estar ubicado detrás de la misma e iniciar el paso de ajuste final hacia la bola.
• Impactará a la bola cuando se encuentre entre el centro del cuerpo y el pie izquierdo (diestros)
• La terminación del golpe señalará al objetivo previsto
Desplazamiento específico: Deberá ser en diagonal hacia el rincón de la pista, para luego ir al encuentro de la bola, formando una “V” invertida.
Al quedar detrás de la bola podrá golpear transfiriendo el peso del cuerpo al pié de apoyo, pudiendo observar la posición de los rivales, realizando así la ejecución más adecuada.
Recuerden que siempre el jugador deberá adaptarse a los distintos ángulos, velocidades y efectos de la bola del rival en este rebote.
Analiza: donde y como bota la bola en la pared lateral y el ángulo de la jugada para saber si la bola abrirá más o menos.
PROGRESION REBOTE DE PARED LATERAL DE DERECHA
1. Posición de espera
2. Inicio del pivot del pié derecho
3. Retroceso para colocarse detrás de la bola
4. Preparación de la pala
5. Zona de impacto
6. Terminación del golpe
ERRORES COMUNES
Empuñadura incorrecta (ideal Continental)
Juega sin coger la pala con la mano izquierda (diestros) antes o después del golpe o en la posición de espera
Prepara muy tarde el golpe
Preparación muy amplia o pequeña
Se le cae la punta de la pala en la preparación
Prepara con el brazo demasiado encogido o lejos del cuerpo
Golpea con la bola muy cerca o muy lejos del cuerpo (no calcula el ángulo, ni la velocidad, que trae la bola)
No sale a tiempo y no regresa a acompañar a la bola con el desplazamiento lateral
No calcula la velocidad ni el ángulo que trae la bola del rival
Se acerca demasiado a la pared lateral o se queda muy lejos
Golpea muy de frente o con el pié izquierdo demasiado cruzado
Golpea sin flexionar las piernas
No maneja las pausas después del rebote
Pivotea o sale de la bola tarde
Pivotea sin preparar la pala apuntando a la pared de fondo
Impacta con la bola muy alta o demasiado baja
Golpea muy de frente o muy cruzado a la red
Acelera mucho o poco el golpe
Acompaña poco a la bola con la terminación
Mal balance del cuerpo
Falta de anclaje durante el golpe (golpea en el aire o pivotea)
Golpea muy erguido y rígido
Mal ángulo de la cara de la raqueta en la ejecución
Le imprime demasiado efecto cortado o liftado a la bola
Utiliza demasiado la muñeca
Golpea con la bola fuera de distancia del cuerpo (lejos, cerca, atrás delante)
Desconoce hacia donde debe dirigir el golpe según la velocidad del envió del rival
EJERCICIOS: aplicando el concepto de lo fácil a lo difícil y respetando el orden de prioridades entrena la regularidad, dirección, profundidad, efectos y por último velocidad
ASPECTO TACTICO: podrá ser ofensivo o defensivo según la conveniencia y la posición de juego de los rivales.
Esperamos que estos consejos te ayuden a mejorar tu juego.
Horacio y Bebe
El que puede ser considerado uno de los mejores entrenadores del
mundo y una leyenda viva de este deporte, va a colaborar con esta Web en un apartado de ayuda técnica a los aficionados. Horacio responderá las cuestiones que nuestros usuarios le plateen a través de nuestro correo de contacto, las cuales iremos publicando aquí. 
